Nieuws, research en artikelen over de (pre) menopauze
Nieuwe wereldwijde richtlijnen voor menopauzezorg
De International Menopause Society presenteert nieuwe, evidence-based richtlijnen voor de gezondheid van vrouwen rond de menopauze. Op basis van een uitgebreide literatuurreview en internationale samenwerking zijn 300+ aanbevelingen en kernboodschappen opgesteld, variërend van leefstijl en hormoontherapie (MHT) tot botgezondheid en cognitieve aandoeningen.
De richtlijnen bieden zorgprofessionals wereldwijd een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd kader om vrouwen in deze levensfase beter te begeleiden, met oog voor regionale verschillen en actuele discussies binnen het veld.
Minder angst, meer nuance: doorbraak in hormoontherapie
De European Menopause and Andropause Society reageert positief op het besluit van de U.S. Food and Drug Administration om de ‘black box’-waarschuwingen bij hormoontherapie (MHT) te schrappen.
Volgens EMAS weerspiegelt dit de huidige wetenschappelijke consensus: eerdere interpretaties van de Women's Health Initiative waren te breed en deels misleidend. Jarenlange waarschuwingen hebben onnodige angst veroorzaakt, waardoor veel vrouwen geen gebruik maakten van een behandeling die hen had kunnen helpen.
Beter inzicht met Greene’s Climacteric Scale
De Greene’s Climacteric Scale is een praktische vragenlijst die helpt om overgangsklachten helder en meetbaar te maken. Door symptomen zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen systematisch te scoren, ontstaat een duidelijk overzicht van de aard en ernst van de klachten.
Dit helpt zowel vrouwen als zorgverleners om gerichter naar oplossingen te kijken en de voortgang van een behandeling goed te volgen. Download de vragenlijst, vul deze in en neem de ingevulde lijst mee naar je eerste consult.
Werken tijdens de overgang: een onderbelicht thema
Steeds meer vrouwen in Nederland zijn actief op de arbeidsmarkt, met name op middelbare leeftijd. In deze levensfase krijgen veel vrouwen te maken met de overgang. Toch blijft dit onderwerp onderbelicht.
Overgangsklachten worden nog te weinig herkend en erkend, zowel door vrouwen zelf als door zorgverleners en werkgevers.
ETEN IN BALANS:
Waarom het mediterrane dieet werkt tijdens de menopauze
Tijdens de (peri)menopauze verandert er veel in je lichaam en juist dan maakt voeding een groot verschil. Het mediterrane dieet biedt een natuurlijke en duurzame manier om je energie, hormoonbalans en gezondheid te ondersteunen.
Met een focus op verse, plantaardige ingrediënten, gezonde vetten zoals olijfolie en regelmatige porties vis, helpt dit voedingspatroon niet alleen om gewicht, cholesterol en bloedsuiker stabiel te houden, maar draagt het ook bij aan sterke botten en een vitaler gevoel. Simpel, smaakvol en bewezen effectief.